提供另一個治療鼻子過敏的方式 - 慢跑
過敏是體質的問題，而有氧運動也是改善體質的一種方法
其中慢跑是其中效果較強的有氧運動，
我也是從小就有鼻子過敏、氣喘的症狀，
過去也看過許多中、西醫，嘗試過許多的方法，可是效果都不明顯。
一直到當兵之後，養成了慢跑的習慣，每兩三天跑個一次，
經過幾個月後就有明顯的改善，到現在一年多了，
不但鼻過敏、氣喘有顯著改善，今年冬天完全沒發生過氣喘，早上起
床也幾乎沒有打過噴嚏，整體精神狀況都好了很多，
因此建議有心者可以嘗試慢跑等的有氧運動，此為一治本方法，
不過平時很少運的人，若要進行像慢跑等較激烈的有氧運動時，
記得要注意運動傷害的防護措施，初期也不要太運動過激烈。
改善體質之妙方-「慢跑」-過來人的良心建議!!
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